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中度飲酒或讓癌症找上你
2019-08-12 08:49:48 閱讀量:55

朋友聚會,推杯換盞,飲酒佐餐助興是國内外通行的交際與生活方式。然而,發表在國際期刊《BMC公共衛生》上的一項最新研究表明:飲酒和癌症之間或許存在一種明确聯系,科學家可以幫助人們“換算”中度飲酒和癌症之間的關系,并提高公衆對于“酒精造成的癌症風險”的認識。

  飲酒是不是緻癌的主要風險因素?如果非要來一杯,該如何選擇?

  喝掉一瓶酒等于抽掉幾支煙?

  衆所周知,吸煙有害健康,那麼喝掉一瓶酒等于是抽了多少支煙?根據英國南安普敦大學醫院、班戈大學和南安普敦大學的研究團隊發表在《BMC公共衛生》上的研究結果顯示:每周飲用一瓶葡萄酒将帶來終生患癌風險值,即一個人一生中罹患癌症的幾率增加1%,而這個數字在非吸煙者女性中為1.4%。

  也就是說,如果有1000個男性和1000個女性每周每人各自喝掉1瓶葡萄酒,那麼與不喝酒的人相比,會有額外10名男性和14名女性在他們人生中的某個時間點罹患癌症。在男性中,最主要的癌症風險集中在消化道;而在女性中,55%的病例都是與乳房相關的癌症。

  研究團隊還發現,如果每周飲用3瓶葡萄酒(大約相當于每天半瓶),那麼男性和女性的終生患癌風險,就會分别上升到1.9%和3.6%。而這大緻相當于男性每周抽8支煙、女性每周抽23支煙。

  北京大學公共營養學專家柴巍中表示,每周每人各自喝掉1瓶葡萄酒已經是過量飲酒了。

  2015年版的《美國居民膳食指南》将健康飲食習慣總結為:多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或無脂奶制品、水産品、豆類和堅果,成年人适量飲酒,少吃紅肉和加工肉制品,少吃加糖食品、飲料和精糧。而中國營養學會在《中國居民膳食指南2007版》中,對成年人适量飲酒給出了具體建議,即成年男性一天攝入酒精量不得超過25克,成年女性一天攝入酒精量不得超過15克。

  柴巍中說,适度的“度”是指飲酒的數量和方式,即酒精度不超過20度的葡萄酒,每天飲用不要超過20毫升;酒精度在40度以上的白酒,每天飲用不超過15毫升;酒精度在10度以下的黃酒、米酒和果酒,每天飲用不超過50毫升,而且也不是每天每餐都要飲酒。

  “但是在日常生活中,部分人的飲酒已遠超上述數量,甚至到了酗酒成瘾的程度。早上喝,中午喝,晚上再喝,非酒不食,這樣做當然會緻病、緻癌了。”柴巍中說。

  衆所周知,我國一直是酒水生産和消費大國。國家統計局數據顯示,2018年我國白酒(折65度)銷售量達854.7萬千升。研究也顯示,我國飲酒種類中白酒消費占67.2%。我國女性受酒精影響發生問題最多的是肝癌,尤其高發于50—65歲年齡段;我國男性因酒精造成的健康問題最多為出血性腦卒中。

  酒精緻死緻殘病例趨于年輕化

  世界衛生組織《2018年酒精與健康全球狀況報告》顯示,有害使用酒精是200餘種疾病的誘因。2016年,全球超過300萬人死于有害使用酒精或其引發的疾病,約占當年死亡人數的5.3%。同時,酒精緻死緻殘的病例趨于年輕化,在20—39歲年齡段,約13.5%的死亡與酒精相關。

  世界衛生組織還把酒精列為一級緻癌物。酒精就是乙醇,是碳水化合物的中間代謝物,飲酒後,乙醇在人體内經乙醇脫氫酶代謝為乙醛,再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸,一般會排出體外。一旦過量攝入酒精,産生的乙醛無法及時排出體外。而乙醛能直接結合DNA,導緻染色體發生變異,甚至直接導緻DNA發生突變;乙醛還可導緻體内細胞死亡,誘發慢性炎症和細胞複制,增加癌變概率等。

  美國臨床腫瘤協會公布數據顯示,41%的口腔癌、23%的喉癌、22%的肝癌和21%的食管癌與飲酒相關。目前科學家也已确認“中度飲酒”“重度飲酒”和口腔、腸、肝髒及乳房等患癌風險密切相關。

  南京市中西醫結合醫院肺病科主任李芳說,飲酒還會帶來其他的健康風險。如一些抗生素中的某些成分可以抑制乙醛脫氫酶活性,使乙醛無法降解,繼而蓄積在體内,造成雙乙醛中毒現象。因此,服藥時飲酒可能會出現面部潮紅、頭痛、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐、心率加速、血壓降低及嗜睡幻覺等症狀,嚴重者可能會發展至呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、驚厥及死亡。

  不過,南安普敦大學醫院等研究團隊表示,飲酒對健康研究的結果是“以全人群終生風險為基礎的”。從個人層面看,每個人的遺傳、身體狀況等具體情況不同,飲酒或抽煙帶來的癌症風險個體差異很大。

  也就是說,一些人飲酒、抽煙或還能長壽,而對另一些人來說則并非如此。

  凡事無絕對,關鍵在“适宜度”

  不過,柴巍中認為,“從健康角度來看,沒有一種食物是全營養且絕對健康,或絕對的不健康。比如長期攝取高油脂食物容易導緻高血脂、高血壓和高血糖‘三高’。但對重體力勞動者或生活在高寒地區的居民來說,經常食用高油脂食物卻能起到良好的營養支持和健康保護作用。”看待飲酒也不應是絕對的,關鍵是掌握好“适宜度”。

  研究顯示,葡萄酒中含有白藜蘆醇、花青素等,而1997年《科學》雜志發表“白藜蘆醇防癌”的研究報告。如果非要飲酒不可,是不是就該喝葡萄酒呢?柴巍中說,這個要根據地域、飲食、風俗、場所來具體分析。健康的飲食要堅持“多樣、均衡、适度、規範”的營養原則;并注意快樂生活,保持良好心态,這具有巨大的保健作用。

  由于酒精的危害,世界衛生組織一直在倡導減少使用酒精,在2013年,将到2025年時減少有害使用酒精10%列為目标。《2018年酒精與健康全球狀況報告》指出,酒精攝入與一系列精神行為失調和疾病相關,如酒精成瘾、肝髒疾病、癌症和心血管疾病等,并可能引發暴力傷害和交通事故。在可預見的将來,有害使用酒精仍将是疾病負擔的最重要危險因素之一。因此,實施有效的控酒政策十分必要,尤其是在東南亞、西太平洋等酒精消費快速增長的國家。


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